
미루는 습관과 심리학: 원인과 극복 방법미루는 습관(Procrastination)이란?미루는 습관, 즉 '지연 행동(procrastination)'은 해야 할 일을 미루고 나중으로 연기하는 경향을 의미합니다. 누구나 가끔은 해야 할 일을 뒤로 미루지만, 지속적으로 중요한 과제나 목표를 뒤로 미룬다면 이는 심리적인 요인과 깊은 관련이 있을 수 있습니다. 심리학에서는 미루는 행동이 단순한 게으름이 아니라, 정서적 조절, 동기 부족, 자기 효능감 등의 요인과 연결되어 있다고 설명합니다.미루는 습관의 심리학적 원인미루는 행동은 단순한 나쁜 습관이 아니라, 다양한 심리적 요인에 의해 발생합니다. 그중에서도 대표적인 원인은 다음과 같습니다.1. 즉각적인 보상과 쾌락 추구인간은 즉각적인 보상을 선호하는 경향이 있습니..